Go Back
Slow Cooker Süßkartoffel-Kichererbsen-Curry für Wohlfühlmomente

Dump-and-Go Süßkartoffel-Kichererbsen-Curry aus dem Slow Cooker

Ein cremiges, aromatisches Curry mit Süßkartoffeln und Kichererbsen, das sich mühelos im Slow Cooker zubereiten lässt. Perfekt für stressfreie Abende – einfach alle Zutaten in den Topf geben und den Rest die Zeit erledigen lassen.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 6 Stunden
Gesamtzeit 6 Stunden 15 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Indisch inspiriert
Kalorien: 350

Zutaten
  

  • 500 g Süßkartoffeln geschält und in 2 cm große Würfel geschnitten
  • 1 Dose Kichererbsen 400 g, abgetropft und gut abgespült
  • 1 große Zwiebel fein gewürfelt
  • 3 Knoblauchzehen fein gehackt
  • 1 Stück Ingwer ca. 3 cm, gerieben
  • 1 Dose Kokosmilch 400 ml, vollfett
  • 400 ml Gemüsebrühe
  • 2 EL Tomatenmark
  • 2 TL Kreuzkümmel gemahlen
  • 2 TL Koriander gemahlen
  • 1 TL Kurkuma
  • ½ TL Chiliflocken optional
  • 2 EL Limettensaft
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frischer Koriander zum Garnieren

Method
 

  1. Schritt 1: Gib die Süßkartoffelwürfel, die abgetropften Kichererbsen, die gewürfelte Zwiebel, den gehackten Knoblauch und den geriebenen Ingwer direkt in den Slow Cooker. Die Farben leuchten orange, cremig und weiß – ein erstes visuelles Versprechen auf das, was kommt.
  2. Schritt 2: In einer kleinen Schüssel verrührst du die Kokosmilch mit der Gemüsebrühe und dem Tomatenmark, bis die Sauce eine gleichmäßige, satt-orangene Farbe annimmt. Der Duft von Kokos und Tomaten vermischt sich bereits in der Luft.
  3. Schritt 3: Rühre die trockenen Gewürze – Kreuzkümmel, Koriander, Kurkuma und Chiliflocken – in die Kokosmilchmischung. Wenn du den Kreuzkümmel riechst, weißt du, dass die Basis stimmt.
  4. Schritt 4: Gieße die Gewürz-Kokosmilch-Mischung über das Gemüse im Slow Cooker. Rühre alles vorsichtig um, bis die Süßkartoffeln und Kichererbsen vollständig mit der Sauce bedeckt sind. Die Flüssigkeit sollte die Zutaten knapp bedecken – wenn nicht, füge etwas mehr Brühe hinzu.
  5. Schritt 5: Schließe den Deckel und stelle den Slow Cooker auf niedrige Stufe für 6 Stunden oder auf hohe Stufe für 3 Stunden. Nach etwa einer Stunde wirst du bemerken, wie ein warmer, würziger Duft aus dem Topf strömt – das ist der Moment, in dem die Geduld belohnt wird.
  6. Schritt 6: Nach 6 Stunden (oder 3 Stunden) öffnest du den Deckel. Die Süßkartoffeln sollten so weich sein, dass sie sich mit einer Gabel mühelos durchstechen lassen. Die Sauce ist dickflüssig und samtig – wenn sie zu dünn ist, lasse sie offen noch 15 Minuten köcheln.
  7. Schritt 7: Rühre den Limettensaft unter. Der frische, saure Geschmack hebt die Süße der Kartoffeln und die Erdigkeit der Gewürze hervor. Schmecke mit Salz und Pfeffer ab. Die Farbe des Currys ist jetzt ein tiefes, goldenes Orange.
  8. Schritt 8: Garniere mit frischem Koriander und serviere sofort. Wenn du den Deckel abnimmst, entweicht eine Wolke aus Dampf – ein Zeichen, dass das Gericht bereit ist, genossen zu werden.

Notizen

Dieses Curry eignet sich hervorragend zum Meal-Prep und schmeckt am nächsten Tag noch besser. Für eine extra Portion Gemüse können Sie eine Handvoll Spinat kurz vor Ende der Garzeit unterrühren.